Pilates
Els exercicis es basen en moviments controlats, molt conscients i coordinats amb la respiració, amb la finalitat de crear un cos harmoniós, coordinat, musculat i flexible.
Mitjançant la seva pràctica, la ment va prenent consciència de les capacitats, limitacions, fortaleses i debilitats del cos per tal de millorar l’estat físic i mental.
- Dies: DIMARTS I DIJOUS de 21 a 22h.
- Preu: 1 dia a la setmana: 20€
- 2 dies a la setmana: 28€
- Lloc: Escola Lola Anglada
Zumba
La zumba consisteix en una activitat cardiovascular que combina exercicis de tonificació amb passos de balls llatins. Les coreografies estan basades en passos senzills i repetitius, el que fa que sigui molt fàcil seguir-la i no cal una preparació física en concret. La zumba permet tonificar, elevar les pulsacions, cremar calories i passar una estona divertida.
- Dies: DIMARTS de 19.15 a 20.15h.
- Preu: 19€
- Lloc: Escola Artur Martorell
Dansa del Ventre
La dansa del ventre en ajuda a alliberar totes les tensions d’una manera divertida i amena, realitzant al mateix temps un exercici físic molt beneficiós pel cos. De fet aquesta dansa actua en tres nivells: físic, emocional i mental.
- Dia: DIMECRES de 20.30 a 21.30h
- Preu: 23,10€
- Lloc: Escola Lola Anglada
Ioga
Iniciació al ioga per persones de qualsevol edat que necessiten una pràctica més específica i terapèutica.
- Dies: DIMECRES de 19:30 a 20.30h.
- Preu: 23€
- Lloc: Escola Lola Anglada