{"id":15,"date":"2025-01-31T07:12:44","date_gmt":"2025-01-31T07:12:44","guid":{"rendered":"https:\/\/artiesport.cat\/ae\/?page_id=15"},"modified":"2025-02-17T14:40:54","modified_gmt":"2025-02-17T14:40:54","slug":"extraescolars","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/artiesport.cat\/ae\/extraescolars\/","title":{"rendered":"Extraescolars"},"content":{"rendered":"\n
\n

Extraescolars<\/h1><\/div><\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Acollida matinal<\/h3><\/div>

Comen\u00e7ar\u00e0 el primer dia de curs. Es tracta d\u2019un espai tot i que breu molt necessari dins l\u2019oferta de l\u2019escola. Som conscients de la seva import\u00e0ncia i \u00e9s per aix\u00f2 que lluny de la visi\u00f3 tradicional de guarderia, treballem a diari per dotar de qualitat a aquesta activitat. Realitzem jocs i tallers i potenciem la interacci\u00f3 social entre els alumnes.<\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n

\n
Apunta’t<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Canguratge curt<\/h3><\/div>

\u00c9s un espai pensat pels pares que necessiten un cangur de 30 minuts, que els permeti recollir els nens i les nenes a les 17h. Aquest servei es pot fer servir de forma espor\u00e0dica, i s\u2019haur\u00e0 d\u2019avisar al tel\u00e8fon 671 248 362 amb una trucada o un WhatsApp. En aquesta activitat els nens i les nenes podran berenar i estar una estona jugant a la ludoteca del joc condu\u00eft, fins que els vingueu a recollir com a m\u00e0xim a les 17h.<\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n

\n
Apunta’t<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Futb\u00e0squet i
altres esports<\/h3><\/div>

Pretenem amb aquesta activitat que les nenes i nens s\u2019inici\u00efn en l\u2019aprenentatge de diferents esports. Durant el curs participaran en partits amistosos. No cal comprar els uniformes, els cedim nosaltres. Durant el llarg del curs tamb\u00e9 anirem introduint altres esports, com el handbol, atletisme, pitxi, hockey, rubgy, entre d\u2019altres.<\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n

\n
Apunta’t<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
\n
\n
\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

B\u00e0squet sense competici\u00f3<\/h3><\/div>

Aquesta activitat est\u00e0 destinada a nens i nenes que els hi agradi els B\u00e0squet per\u00f2 no vulguin competir<\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n

\n
Apunta’t<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Futbol mascul\u00ed<\/h3><\/div>

\u00c9s un espai pensat pels pares que necessiten un cangur de 30 minuts, que els permeti recollir els nens i les nenes a les 17h. Aquest servei es pot fer servir de forma espor\u00e0dica, i s\u2019haur\u00e0 d\u2019avisar al tel\u00e8fon 671 248 362 amb una trucada o un WhatsApp. En aquesta activitat els nens i les nenes podran berenar i estar una estona jugant a la ludoteca del joc condu\u00eft, fins que els vingueu a recollir com a m\u00e0xim a les 17h.<\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n

\n
Apunta’t<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Futbol femen\u00ed<\/h3><\/div>

Activitat destinades per aquelles nenes que vulguin practicar l\u2019esport del futbol, i si ho volen participar a la competici\u00f3.<\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n

\n
Apunta’t<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
\n
\n
\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Angl\u00e8s<\/h3><\/div>


Activitat adre\u00e7ada a l\u2019aprenentatge de l\u2019angl\u00e8s i que servir\u00e0 per incrementar vocabulari i consolidar els coneixements adquirits a l\u2019escola. El material did\u00e0ctic necessari per a dur a terme aquesta activitat est\u00e0 incl\u00f2s en el preu.<\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n

\n
Apunta’t<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Patinatge<\/h3><\/div>

El patinatge art\u00edstic \u00e9s un esport molt complert, ja que en les execucions de les diferents figures, salts i piruetes s\u2019han de treballar i dominar totes les parts del nostre cos, i aconseguir el punt \u00f2ptim entre harmonia, est\u00e8tica i equilibri. Un cop aconseguit aix\u00f2, cal integrar-ho en una coreografia musical. L\u2019objectiu del primer grup \u00e9s prendre contacte amb el terra i perdre aix\u00ed la por a la caiguda. Faran figures i coreografies senzilles. Els grups superiors ja han adquirit un bon domini del seu cos a sobre dels patins, poden executar diverses figures art\u00edstiques i comen\u00e7ar a incloure salts i cabrioles rotant sobre s\u00ed mateixos aconseguint coreografies harm\u00f2niques i elegants.<\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n

\n
Apunta’t<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Karate Kyokushinkai<\/h3><\/div>

El Karate \u00e9s una de les disciplines que m\u00e9s pot contribuir al proc\u00e9s formatiu de les nenes i els nens, ja que desenvolupa tan el seu estat f\u00edsic com emocional, i millora considerablement el seu rendiment en tots els \u00e0mbits. Per comen\u00e7ar l\u2019activitat no ser\u00e0 imprescindible l\u2019adquisici\u00f3 del vestit de karate, per\u00f2 si que \u00e9s molt recomanable la seva adquisici\u00f3 un cop el nen o la nena estigui conven\u00e7ut de la realitzaci\u00f3 de l\u2019activitat.<\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n

\n
Apunta’t<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
\n
\n
\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Hip Hop<\/h3><\/div>

Per infants amb inquietud pel ball i que, mitjan\u00e7ant melodies conegudes i senzilles coreografies, podran aprofundir i realitzar una completa activitat f\u00edsica i art\u00edstica tot combinant m\u00fasica i moviment.<\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n

\n
Apunta’t<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Dansa i expressi\u00f3<\/h3><\/div>

Per infants amb inquietud pel ball i que, mitjan\u00e7ant melodies conegudes i senzilles coreografies, podran aprofundir i realitzar una completa activitat f\u00edsica i art\u00edstica tot combinant m\u00fasica i moviment.<\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n

\n
Apunta’t<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Teatre<\/h3><\/div>

Una aproximaci\u00f3 al llenguatge corporal, per expressar, alliberar i comunicar a trav\u00e9s del joc teatral, per buscar les relacions i experimentar la creaci\u00f3 col\u2022lectiva. Treballarem els sentits, els colors, les formes, aix\u00ed com tots els llenguatges expressius, integrats en un espai l\u00fadic i educatiu, servint-nos de la m\u00fasica, dels contes i dels seus propis interessos.<\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n

\n
Apunta’t<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
\n
\n
\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Arts pl\u00e0stiques<\/h3><\/div>

L\u2019experimentaci\u00f3 ens porta al coneixement, i a partir d\u2019aquest coneixement, l\u2019infant podr\u00e0 escollir els elements que l\u2019ajudin a expressar-se. Experimentem a trav\u00e9s de l\u2019escultura, del dibuix, la pintura, el gravat, l\u2019artesania, l\u2019assemblatge, el collage… Com? Observant del natural, d\u2019imatges, de fotografies… utilitzant la mem\u00f2ria i la imaginaci\u00f3 a partir d\u2019una hist\u00f2ria escoltada i visualitzada. Tamb\u00e9 \u00e9s molt important la reutilitzaci\u00f3, donar altres usos als materials i objectes. Coneixerem tamb\u00e9 diferents materials d\u2019artista: carbonets, cretes, pigments, pastels, tintes, diferents llapis, diferents dureses… Coneixerem diferents suports, diferents t\u00e8cniques, diferents eines.<\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n

\n
Apunta’t<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Cuina freda<\/h3><\/div>

Iniciaci\u00f3 a les t\u00e8cniques b\u00e0siques de la cuina, els objectius que ens proposem s\u00f3n: Fomentar l\u2019inter\u00e8s per la gastronomia i la cuina, desenvolupar la creativitat dels infants, observar, tastar, olorar i recon\u00e8ixer els aliments, ampliar el ventall d\u2019aliments que coneixem, potenciar l\u2019atenci\u00f3 i la precisi\u00f3, descobrir la import\u00e0ncia de la higiene i la seguretat, treballar respectant els companys i companyes. Valorar la import\u00e0ncia de treballar en equip i aprendre conceptes, estris, t\u00e8cniques, vocabulari b\u00e0sic de la cuina i gaudir del propi treball i del resultat aconseguit.<\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n

\n
Apunta’t<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Cuina calenta<\/h3><\/div>

Iniciaci\u00f3 a les t\u00e8cniques b\u00e0siques de la cuina, els objectius que ens proposem s\u00f3n: Fomentar l\u2019inter\u00e8s per la gastronomia i la cuina, desenvolupar la creativitat dels infants, observar, tastar, olorar i recon\u00e8ixer els aliments, ampliar el ventall d\u2019aliments que coneixem, potenciar l\u2019atenci\u00f3 i la precisi\u00f3, descobrir la import\u00e0ncia de la higiene i la seguretat, treballar respectant els companys i companyes. Valorar la import\u00e0ncia de treballar en equip i aprendre conceptes, estris, t\u00e8cniques, vocabulari b\u00e0sic de la cuina i gaudir del propi treball i del resultat aconseguit.<\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n

\n
Apunta’t<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
\n
\n
\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Joc condu\u00eft<\/h3><\/div>

L’activitat consta de diferents activitats l\u00fadiques que aniran variant cada dia. Ioga, Arts pl\u00e0stiques, Esports i jocs, M\u00fasica i moviment, Rac\u00f3 del conte<\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n

\n
Apunta’t<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Can coral<\/h3><\/div>

L\u2019objectiu \u00e9s la creaci\u00f3 de la coral infantil de l\u2019escola i que els nens gaudeixin de les sensacions inigualables que es tenen quan es participa en una activitat musical col\u2022lectiva.<\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n

\n
Apunta’t<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Escacs<\/h3><\/div>

Iniciaci\u00f3 als escacs. \u00c9s una activitat pensada per passar una bona estona i ajudar a mantenir la concentraci\u00f3. Participaran en diverses competicions juntament amb el club d\u2019escacs Sant Adri\u00e0 , el club d\u2019escacs Badalona , el consell de l\u2019esport escolar del Barcelon\u00e8s Nord i altres escoles a la que es convidar\u00e0 a participar a totes les nenes i nens inscrits a l\u2019activitat.<\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n

\n
Apunta’t<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
\n
\n
\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Rob\u00f2tica<\/h3><\/div>

Els infants descobriran una eina nova i sorprenent amb la qual treballaran, de forma divertida, habilitats i compet\u00e8ncies de l\u2019\u00e0mbit tecnol\u00f2gic per\u00f2 tamb\u00e9 de l\u2019\u00e0mbit ling\u00fc\u00edstic i personal. La rob\u00f2tica, a trav\u00e9s del material Lego, permet als alumnes arribar a construir i programar robots amb diversos moviments i funcions mentre es diverteixen i adquireixen nous coneixements tecnol\u00f2gics.<\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n

\n
Apunta’t<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Gimn\u00e0sia r\u00edtmica<\/h3><\/div>

La gimn\u00e0stica r\u00edtmica \u00e9s una disciplina esportiva que combina elements de ballet, gimn\u00e0stica i dansa, aix\u00f2 com l\u2019\u00fas de diversos aparells com la corda, la pilota, la cinta, etc\u2026<\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n

\n
Apunta’t<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Let’s Play in English<\/h3><\/div>

Activitat adre\u00e7ada a practicar l\u2019angl\u00e8s de manera l\u00fadica. Cada mes es triar\u00e0 una tem\u00e0tica i al voltant d\u2019aquesta tem\u00e0tica es realitzaran activitats l\u00fadiques que ajudaran a aprendre vocabulari i expressions relacionades amb la tem\u00e0tica:\u00a0<\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n

\n
Apunta’t<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
\n
\n
\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Mecanograf\u00eda<\/h3><\/div>

Amb aquesta activitat es pret\u00e9n que els nens i nenes de cursos m\u00e9s superiors tinguin agilitat i rapidesa per escriure amb l\u2019ordinador, ja que en aquests cursos han de fer cada cop m\u00e9s treballs redactats.\u00a0<\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n

\n
Apunta’t<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Tenis taula<\/h3><\/div>

Iniciaci\u00f3 al tennis de taula. Els nens i nenes aprendran un nou esport, tan popular com desconegut, que els permetr\u00e0 desenvolupar l\u2019agilitat, els reflexes, la coordinaci\u00f3 i la concentraci\u00f3. Les sessions constaran d\u2019un petit escalfament i estiraments, jocs de psicomotricitat i entrenament a la taula.\u00a0
Cal portar roba esportiva: xandall o pantalons, samarreta de m\u00e0niga curta i sabatilles esportives.<\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n

\n
Apunta’t<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Periodisme digital<\/h3><\/div>

Vols participar en la creaci\u00f3 del podcast i el Twitch de l\u2019Escola Jungfrau? Apunta\u2019t a l\u2019extraescolar de Periodisme Digital i junts crearem el podcast i el Twicht de l\u2019Escola.\u00a0\u00a0Farem reportatges, entrevistes, enquestes, seccions, programes en directe, etc, sobre l\u2019actualitat, els temes que us interessen als nens i nenes, l\u2019escola, els mestres, les extraescolars, les col\u00f2nies\u2026 i moltes coses m\u00e9s. Junts donarem veu a tots els nens i nenes de l\u2019escola i el seu entorn.\u00a0
En el cas que hi hagu\u00e9s un nombre alt d\u2019inscrits, els alumnes de cursos m\u00e9s grans anirien al 2on torn de 18 a 19:15h<\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n

\n
Apunta’t<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
\n
\n
\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Ioga infantil<\/h3><\/div>

Proposem l’activitat de ioga per infants des del joc, combinant moments alegres i din\u00e0mics amb moments de serenor i tranquil\u00b7litat.\u00a0
A trav\u00e9s de diferents postures treballarem l’equilibri, la conducta postural i la flexibilitat.\u00a0
A trav\u00e9s de la meditaci\u00f3 entrarem en el m\u00f3n de l atenci\u00f3 plena amb diferents Jocs i exercicis musicals.\u00a0
Tamb\u00e9 farem exercicis de respiraci\u00f3 senzills i divertits.\u00a0Amb la pr\u00e0ctica continuada els nens poden gaudir de una\u00a0\u00a0major consci\u00e8ncia corporal, augment del nivell d’Atenci\u00f3 i una notable disminuci\u00f3 de l estr\u00e8s, entre d’altres beneficis.<\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n

\n
Apunta’t<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Judo<\/h3><\/div>

El judo \u00e9s un esport ol\u00edmpic de contacte recopilat de l\u2019antic sistema de lluita japon\u00e8s anomenat jiu jitsu. Aquesta disciplina \u00e9s una forma d\u2019educaci\u00f3 f\u00edsica que afavoreix el creixement i el desenvolupament de la persona tant en l\u2019aspecte f\u00edsic com personal.
La UNESCO reconeix el judo com un esport ideal pels infants de 5 a 15 anys per el seu alt contingut pedag\u00f2gic. La principal intenci\u00f3 de l\u2019activitat \u00e9s que el nen s\u2019ho passi b\u00e9 jugant i aprenent. L\u2019objectiu principal del judo \u00e9s educar i formar, els infants que el practiquen, en l\u2019\u00e0mbit personal i motriu.<\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n

\n
Apunta’t<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Espai d’estudi<\/h3><\/div>

\u00c9s un espai exclusiu pels infants que fan activitats extraescolars a segona hora, puguin disposar d\u2019un lloc amb ambient d\u2019estudi per si volen realitzar els deures, dibuixar, pintar, llegir, etc.<\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n

\n
Apunta’t<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
\n
\n
\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Timbalers<\/h3><\/div>

\u00c9s un espai on, de forma amena i divertida, es realitza l\u2019aprenentatge de diversos ritmes de percussi\u00f3.
Cada alumne haur\u00e0 de portar el seu instrument particular per poder participar a l\u2019activitat. (Els cost de l\u2019instrument va de 25 a 30\u20ac aproximadament)<\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n

\n
Apunta’t<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Art t\u00e8xtils<\/h3><\/div>

L\u2019objectiu d\u2019aquest taller \u00e9s proporcionar un ambient agradable que afavoreixi el desenvolupament de l\u2019habilitat art\u00edstica i la capacitat de concentraci\u00f3, potenciar la creativitat, la imaginaci\u00f3, el desenvolupament dels sentits i el gust per l\u2019artesania feta amb materials t\u00e8xtils.\u00a0
Aprendrem a gaudir manipulant nous materials, reciclarem d\u2019altres que pens\u00e0vem que ja no tenien utilitat i ens endinsarem en l\u2019art de l\u2019amigurumi\u00a0\u00a0(una t\u00e8cnica japonesa que consisteix en teixir petits ninos amb formes d\u2019animals, menjar, plantes… utilitzant t\u00e8cniques de ganxet).
Els infants gaudiran tot descobrint les seves possibilitats, incrementant la percepci\u00f3 visual i la destresa manual, aix\u00ed com desenvolupant la paci\u00e8ncia i la perseveran\u00e7a per dur a terme un projecte.<\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n

\n
Apunta’t<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Roda d’esports<\/h3><\/div>

Aquesta activitat pret\u00e9n introduir la pr\u00e0ctica de diversos esports a les nenes i als nens que hi participen: atletisme, b\u00e0squet, futbol, hockey, handbol, tennis taula, etc. La varietat dels esports practicats la converteix en una activitat molt din\u00e0mica que ajuda als nens i nenes a fer esport d\u2019una manera l\u00fadica.\u00a0<\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n

\n
Apunta’t<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
\n
\n
\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Skate<\/h3><\/div>

Iniciaci\u00f3 al skate, on l\u2019objectiu ser\u00e0 despla\u00e7ar-se sobre el monopat\u00ed sense caure amb una cama, poder realitzar alguns girs, frenar, orientar-se sobre el monopat\u00ed en un recorregut establert, desenvolupament de capacitats coordinades, guiar als companys de manera segura, …<\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n

\n
Apunta’t<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Aer\u00f2bic per adults<\/h3><\/div>

\u00c9s una combinaci\u00f3 d\u2019exercicis cardiovasculars realitzats al so de la m\u00fasica. Les classes consisteixen en el seguiment d\u2019una s\u00e8rie de rutines i passos de ball que fan que augmenti la freq\u00fc\u00e8ncia de les pulsacions card\u00edaques. Aquest esport posa en moviment continu a tot el cos.<\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n

\n
Apunta’t<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Ioga per adults<\/h3><\/div>

Iniciaci\u00f3 al ioga per persones de qualsevol edat que necessiten una pr\u00e0ctica m\u00e9s espec\u00edfica i terap\u00e8utica (lesions, fibromi\u00e0lgia…) Ideal per qui busqui una pr\u00e0ctica suau a nivell f\u00edsic.<\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n

\n
Apunta’t<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
\n
\n
\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Zumba per adults<\/h3><\/div>

La zumba \u00e9s una modalitat esportiva creada el 1994 pel ballar\u00ed Beto P\u00e9rez. La zumba consisteix en una activitat cardiovascular que combina exercicis de tonificaci\u00f3 amb passos de balls llatins. Les coreografies estan basades en passos senzills i repetitius, el que fa que sigui molt f\u00e0cil seguir-la i no cal una preparaci\u00f3 f\u00edsica en concret. La zumba permet tonificar, elevar les pulsacions, cremar calories i passar una estona divertida.\u00a0<\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n

\n
Apunta’t<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
<\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
<\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":4,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_siteseo_robots_primary_cat":"","_uag_custom_page_level_css":"","passster_activate_protection":false,"passster_protect_child_pages":"","passster_protection_type":"password","passster_password":"","passster_activate_overwrite_defaults":"","passster_headline":"","passster_instruction":"","passster_placeholder":"","passster_button":"","passster_id":"","passster_activate_misc_settings":"","passster_redirect_url":"","passster_hide":"no","passster_area_shortcode":"","_swt_meta_header_display":false,"_swt_meta_footer_display":false,"_swt_meta_site_title_display":true,"_swt_meta_sticky_header":false,"_swt_meta_transparent_header":false,"footnotes":""},"class_list":["post-15","page","type-page","status-publish","hentry"],"uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false},"uagb_author_info":{"display_name":"administrador","author_link":"https:\/\/artiesport.cat\/ae\/author\/administrador\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":null,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/artiesport.cat\/ae\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/15","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/artiesport.cat\/ae\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/artiesport.cat\/ae\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/artiesport.cat\/ae\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/artiesport.cat\/ae\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15"}],"version-history":[{"count":30,"href":"https:\/\/artiesport.cat\/ae\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/15\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":283,"href":"https:\/\/artiesport.cat\/ae\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/15\/revisions\/283"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/artiesport.cat\/ae\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}